Latest Post
Париж. 5 беговых маршрутов по городу любви
Paris

Париж. 5 беговых маршрутов по городу любви

Париж – это не просто самый красивый и романтичный город Европы. Это место, в которое ты влюблен еще до того, как побываешь там. Париж – это мечта и «праздник, который всегда с тобой», символ истории,…

Читать
Поделиться
Recent Posts

4 вида выпадов для нового челленджа #твоибатоны

4 вида выпадов для нового челленджа #твоибатоны

  Соскучились по нашим челленджам? Мы тоже! Осень – не время расслаблять булки, поэтому ближайшие 3 недели уделим внимание ягодицам с помощью базового и эффективного упражнения – выпадов! Картинку для отчетов по челленджу качайте по…

Читать

15 советов, чтобы сделать планку любимым занятием!

15 советов, чтобы сделать планку любимым занятием!

  Челлендж #нутыдержись был самым красивым! Почти 200 фотографий красивых планок  в самых разнообразных местах и нарядах. Участницы поставили свои личные рекорды в планке и сделали ее любимой частью утра. В чем же секрет? Мы…

Читать

Варшава. 3 маршрута по столице Польши

Варшава. 3 маршрута по столице Польши

Варшава – столица Польши и крупнейший город Европы. В Варшаву едут для того, чтобы побродить по улочкам Старого города и красивым набережным Вислы, прогуляться по необъятному Лазенковскому парку и увидеть костел Святого Креста, где покоится сердце…

Читать

11 лайфхаков, которые помогут легко продержаться без сахара #21деньбезбелого

11 лайфхаков, которые помогут легко продержаться без сахара #21деньбезбелого

Челлендж #21деньбезбелого ( без сахара ) побил все рекорды, а у самых стойких превратился в #месяцбезбелого или даже #полгодабезбелого. Абсолютно все (без преувеличения!) девушки, которые дошли до конца, очень довольны результатами отказа от рафинированных продуктов: ушли…

Читать

Одинцово. 3 маршрута по Подмосковью

Одинцово. 3 маршрута по Подмосковью

  Некоторые живут в Подмосковье, например, наша Лена. Но что мы знаем о Подмосковье, кроме того, что в пятницу вечером все москвичи уезжают туда на дачи, а в воскресенье возвращаются обратно?! В Московской области очень…

Читать

Братислава. 3 маршрута по столице Словакии

Братислава. 3 маршрута по столице Словакии

Наша семья обожает путешествовать на машине, и в нашей «копилке» уже более 15 стран. В этот раз мы отправились в Братиславу! Сегодня хочу предложить серию беговых маршрутов по этому чудесному городу, которые позволят не только…

Читать

МОСКВА. 3 маршрута по живописным паркам столицы

МОСКВА. 3 маршрута по живописным паркам столицы

После Московского Марафона, который с улыбкой пробежалив минувшее воскресенье, самое время выходить и на восстановительные пробежки. Восстановительный бег, это бег на пульсе 115-125 ударов в минуту, который стимулирует приток венозной крови, улучшает вывод продуктов распада…

Читать

20 вещей, которые нельзя забыть! Чек-лист на Московский марафон

20  вещей, которые нельзя забыть! Чек-лист на Московский марафон

Забыли держатель для номера и пришлось портить футболку булавками? Замерзли мышцы на ногах, потому что вы не взяли с собой ничего теплого? Мучались от жажды всю дистанцию? Звучит как в страшном сне. С нами, девочками…

Читать

Москва. 2 маршрута Московского Марафона

Москва. 2 маршрута Московского Марафона

Московский Марафон состоится уже в ближайшее воскресенье, и мы в предвкушении! Уже выбраны пульсометры, подобран план питания и загружен плейлист, который будет в колонках целых 4 часа! Теперь ловите 2 маршрута по Москве, которые мы побежим…

Читать