Кто, как не мы с вами, знает самый эффективный способ коррекции фигуры? Конечно, это регулярные занятия спортом с настроением и в отличной компании.
Сегодня предлагаю вам несколько домашних рецептов для снятия мышечного напряжения и красивого рельефа.
Эфирные масла отлично впишутся в беговые будни!
Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допускают перенапряжение тела. Это позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей возможностей и талантов своего тела.
Преимущества эфирных масел
- стимулируют тканевый метаболизм,
- устраняют мышечное напряжение, ломоту в мышцах,
- способствуют быстрому воспроизведению энергии движения в идеальные контуры тела.
Ароматы позволяют быстрее добиться желанных форм, не допуская физических перегрузок и связанного с ними дискомфорта. Правильная аромакомпозиция увеличивает мышечную пластику, повышает эластичность и укрепляет связочный аппарат. Кроме того, аромакомпозиция способствует формированию красивого рельефа мышц.
Я практикую ванны с морской солью (100 грамм соли на ванны), любимой пеной из L’Occitane. А также добавляю несколько капель эфирного масла вербены или розмарина. Усталость как рукой снимает и кожа становится плотной и упругой. Затем делаю баночный самомассаж, растирание щеткой или скрабером. А после этого втираю миндальное масло в дуэте с эфирным маслом цитронеллы.
Общие рекомендации
Базы для массажа и растирания: масло авокадо, масло макадамии, масло миндаля.
Базы для принятия ванны: любимая пена и соль мертвого моря.
Эфирные масла на столовую ложку базы в каплях:
- Вербена — 10 капель
- Имбирь — 15 капель
- Гвоздика — 20 капель
- Нероли — 20 капель
- Цитронелла — 15 капель
- Розмарин — 15 капель
- Шалфей — 20 капель
Смешайте выбранную базу с эфирным маслом в указанной дозировке. И воспользуйтесь по назначению: массаж, растирание или принятие ванны.
Длительность приема терапевтической ванны — 15-20 минут.
С эфирными маслами работайте аккуратно, соблюдайте дозировку, не переливайте. В противном случае есть вероятность заработать раздражение кожи и спровоцировать аллергическую реакцию.
Выберите ароматы, которые приятны именно вам, и поселите в ванной. Ароматные ванны в холодное время года — это особое удовольствие. Побежала делать пену!)
Статья подготовлена редактором раздела Красота Ириной Мизуновой
Подписывайся на наш телеграм канал и инстаграм, чтобы получать уведомления о новых статьях и прочих событиях.
Звучит заманчиво!!
хаха, это точно!
Какие роскошные девочки на фото!