fbpx

Эфирные масла для красивого рельефа и снятия мышечного напряжения

Кто, как не мы с вами, знает самый эффективный способ коррекции фигуры? Конечно, это регулярные занятия спортом с настроением и в отличной компании.

Сегодня предлагаю вам несколько домашних рецептов для снятия мышечного напряжения и красивого рельефа.

Эфирные масла отлично впишутся в беговые будни!

Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допускают перенапряжение тела. Это позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей возможностей и талантов своего тела.

Преимущества эфирных масел

  • стимулируют тканевый метаболизм,
  • устраняют мышечное напряжение, ломоту в мышцах,
  • способствуют быстрому воспроизведению энергии движения в идеальные контуры тела.

Ароматы позволяют быстрее добиться желанных форм, не допуская физических перегрузок и связанного с ними дискомфорта. Правильная аромакомпозиция увеличивает мышечную пластику, повышает эластичность и укрепляет связочный аппарат. Кроме того, аромакомпозиция способствует формированию красивого рельефа мышц.

Я практикую ванны с морской солью (100 грамм соли на ванны), любимой пеной из L’Occitane. А также добавляю несколько капель эфирного масла вербены или розмарина. Усталость как рукой снимает и кожа становится плотной и упругой. Затем делаю баночный самомассаж, растирание щеткой или скрабером. А после этого втираю миндальное масло в дуэте с эфирным маслом цитронеллы.

Общие рекомендации

Базы для массажа и растирания: масло авокадо, масло макадамии, масло миндаля.

Базы для принятия ванны: любимая пена и соль мертвого моря.

Эфирные масла на столовую ложку базы в каплях:

  • Вербена — 10 капель
  • Имбирь — 15 капель
  • Гвоздика — 20 капель
  • Нероли — 20 капель
  • Цитронелла — 15 капель
  • Розмарин — 15 капель
  • Шалфей — 20 капель

Смешайте выбранную базу с эфирным маслом в указанной дозировке. И воспользуйтесь по назначению: массаж, растирание или принятие ванны.

Длительность приема терапевтической ванны — 15-20 минут.

С эфирными маслами работайте аккуратно, соблюдайте дозировку, не переливайте. В противном случае есть вероятность заработать раздражение кожи и спровоцировать аллергическую реакцию.

Выберите ароматы, которые приятны именно вам, и поселите в ванной. Ароматные ванны в холодное время года — это особое удовольствие. Побежала делать пену!)

Статья подготовлена редактором раздела Красота Ириной Мизуновой

Подписывайся на наш инстаграм и телеграм канал, чтобы получать уведомления о новых статьях и прочих событиях:  Telegram канал  & Инстаграм

Поделиться

3 Комментариев

  1. Alsou Salimova
    22 декабря, 2016 / 12:31 пп

    Звучит заманчиво!!

    • Yulia Sedova
      22 декабря, 2016 / 8:36 пп

      хаха, это точно!

  2. Вера Варава
    22 марта, 2017 / 8:01 пп

    Какие роскошные девочки на фото!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.