Прогулки и пробежки зимой — отличный способ укрепить здоровье и заработать здоровый цвет лица. Для этого необходимо не забывать грамотно ухаживать за кожей. Сегодня я отвечу на один из самых популярных вопросов: как защитить кожу зимой?
На морозе в незащищенной коже образуются ледяные кристаллики. Они повреждают клетки, что ведет к различным эстетическим несовершенствам. Например, покраснения, шелушение, сухость и раздражение. Очень важно закрыть кожу защитным «дышащим» кремом.
Как только температура воздуха падает, сосуды кожи начинают то сужаться, чтобы уменьшить потери тепла с поверхности, то расширяться, чтобы предотвратить замерзание эпидермиса.
Поэтому при интенсивной нагрузке терморегуляция должна происходить быстро и эффективно. Однако это не всегда получается из-за несостоятельности сосудов и купероза.
Поэтому у одних после активной прогулки или пробежки приятный румянец, а у других кожа принимает оттенки красного и сизого цветов. Для укрепления сосудистой сетки в домашних условиях включите в вечерний уход сыворотку с витамином С курсом в течение 1-3 месяцев, далее перерыв на 3 месяца и можно снова повторять.
Сформируйте свой зимний домашний уход таким образом, чтобы максимально защитить и поддержать кожу.
ПАМЯТКА ЗИМНЕГО УХОДА
РЕКОМЕНДАЦИИ КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ЗИМОЙ
- звыбирайте мягкое средство для умывания, не повреждающее защитный барьер кожизабудьте про увлажняющие крема перед пробежкой на улице
- за 20 минут до выхода наносите хороший жирный защитный крем. Отличный вариант для пробежек из вариантов шаговой доступности детский крем типа «Морозко», «Румяные щечки» или защитная мазь с жиром норки «Полярная». Вот то, что надо на 30 минут бега. Дешево и сердито. А главное — работает!
- если во время тренировки солнечно и морозно обязательно используйте SPF не менее 30 для защиты кожи от УФ-излучения
- как следует увлажняйте кожу перед сном. Отдайте предпочтение качественному увлажняющему крему в дуэте с витамином С
- закрывайте лицо снудом или шарфом
- вечерами чередуйте увлажняющие маски с питательными. Зимой здорово делать это ежедневно. Обожаю гидрогелевые маски с различными сыворотками и концентратами для увлажнения, а рецепт отличной домашней питательной маски давала в этой статье
- и, конечно, не забываем следовать базовым правилам ежедневного ухода за кожей зимой и вдохновляем красотой и здоровьем на пробежках и после.
Будьте здоровы и красивы!
Статья подготовлена редактором раздела Красота Ириной Мизуновой. Instagram @smartbeautycoach
Подписывайся на наш телеграм канал и инстаграм, чтобы получать уведомления о новых статьях и прочих событиях.
Ириш. спасибо! лицо конечно зимой страдает!
не говори! я в этом году почувствовала зиму всем телом, пришлось полностью крема поменять
Ириш, спасибо! Теперь не только волосы, но и кожа не боится мороза!
Все знаем теперь) почти)))
Какие нужные советы! Спасибо огромное)
Олечка, пожалуйста!
Пару легких правил по уходу и кожа будет очень благодарна)
Когда понимаешь, что делаешь, все так легко!
Я пользуюсь тем, что ты подарила, зеленый такой с шариками внутри. Когда катаешься на доске очень помогает не подморозить лицо 🙂
ты моя радость)
Буду еще больше следить теперь за кожей лмца!! Зима да. осоьый сезон — особый уход ?
Утром питаем, вечером увлажняем! как просто все)
спасибо, Ириш! хорошие и несложные советы, зимой для кожи особенный стресс
Ира, спасибо за полезный пост!!!
Леночка, стараюсь быть полезной девочкам
Как всегда, полезные советы! Спасибо!
Карина, спасибо, что читаешь
Зимой особенно сложно с уходом за лицом . Теперь все секреты записаны ) Ира , отличный пост красоты ! Нам , девочкам , важно это край как .
как много всего полезного в одной статье!)
Ира, спасибо большое за советы, все гениальное — просто.