fbpx
МОСКВА. 3 маршрута по живописным паркам столицы

МОСКВА. 3 маршрута по живописным паркам столицы

После Московского Марафона, который с улыбкой пробежалив минувшее воскресенье, самое время выходить и на восстановительные пробежки. Восстановительный бег, это бег на пульсе 115-125 ударов в минуту, который стимулирует приток венозной крови, улучшает вывод продуктов распада…

Читать
Поделиться
Москва. 2 маршрута Московского Марафона

Москва. 2 маршрута Московского Марафона

Московский Марафон состоится уже в ближайшее воскресенье, и мы в предвкушении! Уже выбраны пульсометры, подобран план питания и загружен плейлист, который будет в колонках целых 4 часа! Теперь ловите 2 маршрута по Москве, которые мы побежим…

Читать
Поделиться
Москва. 3 маршрута по мотивам любимых забегов

Москва. 3 маршрута по мотивам любимых забегов

Осталось меньше двух недель до главного события бегового сезона — Московского Марафона. Мы очень ждём всей командой этот забег! Поэтому наш раздел решил не отставать, а для всех участников подарить отличные маршруты для подготовки к…

Читать
Поделиться
7 причин полюбить осень. Ну давай у листьев спросим?

7 причин полюбить осень. Ну давай у листьев спросим?

Лето закончилось, и моя Инстаграм-лента грустно вздыхает от мысли, что на дворе уже осень. Стоп! Осень — не депрессивная пора, каждый сезон привлекателен по-своему, а у природы, как пела Алиса Фрейндлих, нет плохой погоды. Я…

Читать
Поделиться
Москва. 3 маршрута по Таганке и Павелецкой

Москва. 3 маршрута по Таганке и Павелецкой

В Москве за её многовековую историю появилось более 3500 проспектов, площадей, набережных, улиц, переулков, проездов, шоссе, и по всем можно пробежаться. Сегодня мы представляем вам 3 маршрута, что называется «около дома» в районе станций метро…

Читать
Поделиться
12 интернет-ресурсов для самообразования. Ученье — свет!

12 интернет-ресурсов для самообразования. Ученье — свет!

Август — пора поступлений, я не исключение! Да, мысли в основном об учебе, но сегодня хочу поговорить не о ней, а о самообразовании. Ну а как иначе? Век живи — век учись!   Пока я копалась на…

Читать
Поделиться
5 фестивалей августа, от которых вскружит голову до упаду!

5 фестивалей августа, от которых вскружит голову до упаду!

Прошлым летом моя подруга Настя мечтала поскорее уехать на море, чтобы насладиться вечеринками на пляже и погреться на солнце вдали от будничных забот. Но не тут то было, планы резко изменились (всякое бывает!), и ее…

Читать
Поделиться
10 способов не упустить лето, если вы работаете, не покладая рук.

10 способов не упустить лето, если вы работаете, не покладая рук.

Прошлым летом я и моя подруга Олеся говорили о том, как же много учимся, а еще работа, да и не одна! В тот момент возникла мысль, что лето может пройти мимо. Стоп! Но мы же…

Читать
Поделиться
6 мотивирующих фильмов о беге и бегунах, которые поднимут с дивана!

6 мотивирующих фильмов о беге и бегунах, которые поднимут с дивана!

Меня очень интересует вопрос мотивации: где ее черпаете вы? Я, например, давно заметила, что отличной мотивацией как для регулярных тренировок, так и хорошим пинком «с понедельника начать бегать каждый день» являются фильмы о беге и о…

Читать
Поделиться
7 подкастов, на которые стоит подписаться каждому, или чем еще заняться во время пробежки?

7 подкастов, на которые стоит подписаться каждому, или чем еще заняться во время пробежки?

Неделю назад мы начали открывать для себя мир Telegram и уже нашли тот самый тур за 6500 туда-обратно на Канарские острова. И не говори, что упустила свой шанс.. Читай скорее пост по ссылке. Сегодня мы расскажем…

Читать
Поделиться