После Московского Марафона, который с улыбкой пробежалив минувшее воскресенье, самое время выходить и на восстановительные пробежки. Восстановительный бег, это бег на пульсе 115-125 ударов в минуту, который стимулирует приток венозной крови, улучшает вывод продуктов распада…
ЧитатьМосковский Марафон состоится уже в ближайшее воскресенье, и мы в предвкушении! Уже выбраны пульсометры, подобран план питания и загружен плейлист, который будет в колонках целых 4 часа! Теперь ловите 2 маршрута по Москве, которые мы побежим…
ЧитатьОсталось меньше двух недель до главного события бегового сезона – Московского Марафона. Мы очень ждём всей командой этот забег! Поэтому наш раздел решил не отставать, а для всех участников подарить отличные маршруты для подготовки к…
ЧитатьЛето закончилось, и моя Инстаграм-лента грустно вздыхает от мысли, что на дворе уже осень. Стоп! Осень – не депрессивная пора, каждый сезон привлекателен по-своему, а у природы, как пела Алиса Фрейндлих, нет плохой погоды. Я…
ЧитатьВ Москве за её многовековую историю появилось более 3500 проспектов, площадей, набережных, улиц, переулков, проездов, шоссе, и по всем можно пробежаться. Сегодня мы представляем вам 3 маршрута, что называется «около дома» в районе станций метро…
ЧитатьАвгуст – пора поступлений, я не исключение! Да, мысли в основном об учебе, но сегодня хочу поговорить не о ней, а о самообразовании. Ну а как иначе? Век живи – век учись! Пока я копалась на…
ЧитатьПрошлым летом моя подруга Настя мечтала поскорее уехать на море, чтобы насладиться вечеринками на пляже и погреться на солнце вдали от будничных забот. Но не тут то было, планы резко изменились (всякое бывает!), и ее…
ЧитатьПрошлым летом я и моя подруга Олеся говорили о том, как же много учимся, а еще работа, да и не одна! В тот момент возникла мысль, что лето может пройти мимо. Стоп! Но мы же…
ЧитатьМеня очень интересует вопрос мотивации: где ее черпаете вы? Я, например, давно заметила, что отличной мотивацией как для регулярных тренировок, так и хорошим пинком «с понедельника начать бегать каждый день» являются фильмы о беге и о…
ЧитатьНеделю назад мы начали открывать для себя мир Telegram и уже нашли тот самый тур за 6500 туда-обратно на Канарские острова. И не говори, что упустила свой шанс.. Читай скорее пост по ссылке. Сегодня мы расскажем…
Читать