fbpx
15 пульсометров, которые стоит надеть на запястье

15 пульсометров, которые стоит надеть на запястье

  Мы уже все знаем о пульсе, пейсе и каденсе, но эти показатели не измерить «на глаз», не подсмотреть у подруги, бегущей рядом, важны не только точные цифры в настоящий момент времени, но и возможность…

Читать
Поделиться
6 пунктов питания для успешного забега

6 пунктов питания для успешного забега

  Наш тренер по бегу говорит, что если во время пробежки или во время ответственного марафона начинает «сосать под ложечкой», то уже поздно искать под рукой банан. На 24 сентября у намечен главный осенний старт,…

Читать
Поделиться
Краснодар. 5 маршрутов по южной столице России.

Краснодар. 5 маршрутов по южной столице России.

  Вас приветствует Краснодар — город, который круглый год радует яркими и солнечными фотографиями . Да, здесь нет метро и население едва достигает миллиона человек,  но каждая улочка таит в себе сразу несколько исторических загадок.…

Читать
Поделиться
4 кисломолочных продукта, о которых вы многого не знали!

4 кисломолочных продукта, о которых вы многого не знали!

  О пользе кисломолочных продуктов каждый знает не понаслышке, и они находятся в рационе каждой девушки, которая заботится о своем здоровье и красоте. Кисломолочные продукты благотворно влияют на пищеварительную систему, улучшают обменные процессы, поддерживают и восстанавливают микрофлору…

Читать
Поделиться
10 блюд в кафе без вреда для фигуры.

10 блюд в кафе без вреда для фигуры.

С приближением летнего сезона девушки решительно меняют содержимое своих тарелок: пасту  на салат, а какао с зефирками на зелёный чай. И легко сделать правильный выбор дома, но что делать, когда вы с подругами отправляетесь в кафе,…

Читать
Поделиться
7 секретов тренировок во время первой фазы цикла.

7 секретов тренировок во время первой фазы цикла.

  Не нам вам рассказывать о том, что происходит с женским телом во время первой фазы цикла: повышения температуры, скачки настроения… Казалось бы тут не до бега и спорта вообще, единственное, что хочется — пожалеть…

Читать
Поделиться
3 способа после праздников снова открыть дверь в спортзал вместо холодильника

3 способа после праздников снова открыть дверь в спортзал вместо холодильника

Отгремели новогодние праздники, и, казалось бы, бесконечные застолья с обилием тарелок разнообразных салатов и дни без режима должны были остаться в прошлом (а вы уже прийти в форму), но не тут-то было! На носу отпуска,…

Читать
Поделиться