60 секунд планки – минимум на каждый день! Новый челлендж #нутыдержись

60 секунд планки – минимум на каждый день! Новый челлендж #нутыдержись

  Не наприседала на мечту, не отжала, не прессанула и просохла? Или честно прошла челленджи, но стремишься к большему? #нутыдержись, мы спешим на помощь и объявляем начало нового челленджа! Наша цель – начинать каждый день…

Читать
Поделиться
40 принципов жизни.

40 принципов жизни.

  Принципы – это то, на что мы опираемся каждый день. Наши внутренние ограничения и разрешения. Наши «хорошо» и «плохо». Наши ценности.   Но как же понять, что для нас есть принципы жизни? Для начала…

Читать
Поделиться
40 меняем на 20! Фейсбилдинг – строим новую молодость.

40 меняем на 20! Фейсбилдинг – строим новую молодость.

  Мы все хотим выглядеть красиво и ухоженно, стремимся наприседать и отжать, используем скрабы, маски и масла, но возраст все равно берет свое. И вот, мы уже замечаем первые неявные признаки приближающейся старости. Сероватый цвет…

Читать
Поделиться
Счастье мое! Что такое счастье и где его искать.

Счастье мое! Что такое счастье и где его искать.

Уже 2300 лет назад древнегреческий философ Аристотель пришел к выводу, что больше всего на свете человек желает счастья. Только к счастью мы стремимся ради самого счастья. Так что же такое счастье и как его найти? Таня…

Читать
Поделиться
Five o’clock tea! Время пить чай!

Five o’clock tea! Время пить чай!

  Чай пьют во всем мире. Вспомни, сколько приятных воспоминаний у тебя связано с этим бодрящим напитком? Уютные холодные вечера. Встречи с подругами. Семейные ужины. Для Тани Красновой чай – это чайные плантации, фабрики, особые традиции и масса…

Читать
Поделиться
2 дня голодания могут пойти на пользу! Личный опыт.

2 дня голодания могут пойти на пользу! Личный опыт.

«Я за любой кипишь, кроме голодовки» – сколько раз ты говорила так своим друзьям? Лично я  – миллион, я вообще люблю покушать, но однажды решила поголодать. Теперь я за любой кипишь, даже за голодовку!  …

Читать
Поделиться
5 шагов для полного очищения организма. Помоги себе сам!

5 шагов для полного очищения организма. Помоги себе сам!

  Вначале было тело – наше совершенное и всемогущее тело. Тело было наполнено легкостью, атлетичностью и красотой, люди пылали здоровьем, бодростью и весельем. Потом появились пестициды, токсины, ГМО, сигареты, алкоголь, фастфуд и сидячий образ жизни.…

Читать
Поделиться
Работа с интеллект-картами. Планируй то, анализируй это.

Работа с интеллект-картами. Планируй то, анализируй это.

  Начало года традиционно считается временем планирования, и если ты все не представляешь, с чего начать и за что хвататься, Таня Краснова расскажет, как поставить и реализовать цель, и не надорваться при этом.   О пользе…

Читать
Поделиться
Красота и здоровье, не выходя из дома! Что делать, если у тебя нет абонемента в фитнес-клуб.

Красота и здоровье, не выходя из дома! Что делать, если у тебя нет абонемента в фитнес-клуб.

Первые новогодние деньки уже прошли: шампанское выпито до дна, оливье из прошлого года уже не кажется столь привлекательным, любимые фильмы, сериалы и друзья пошли по второму кругу и уже скорее хочется отдохнуть от праздников, чем…

Читать
Поделиться