6 способов вытащить себя на пробежку зимой!

6 способов вытащить себя на пробежку зимой!

  Всем привет из холодного Торонто! Зима в этом году не перестает радовать плюсовой температурой, но мы, северные люди, прекрасно знаем что хорошая погода очень быстро заканчивается. Не знаю как вы, но я обожаю бегать…

Читать
Поделиться
36 минут, которые сделают твой день! Как спасти свое тело и дух с утра-пораньше?

36 минут, которые сделают твой день! Как спасти свое тело и дух с утра-пораньше?

  Для многих из нас утро — тяжелое время. Не хочется вылезать из-под теплой кровати, но приходится вставать, спешить и делать кучу разных дел… Знаете, а я обожаю утро! Я поняла, что мне хочется быть…

Читать
Поделиться
5 лучших приложений для контроля питания.

5 лучших приложений для контроля питания.

Ежедневный расчет КБЖУ важен для многих девушек, которые хотят поддерживать себя в форме. Так же, как и следить за водным балансом. И уже давно не нужно считать в уме стаканы выпитой воды или искать питательную ценность…

Читать
Поделиться
5 советов преображения или как обновить гардероб не выходя из дома и не заходя в интернет

5 советов преображения или как обновить гардероб не выходя из дома и не заходя в интернет

Все мы девочки и обожаем одежду и наряжаться, хотя порой может казаться, что спортивных вещей в нашем гардеробе больше. И каждая из нас нет-нет, да и сталкивается с ситуацией, когда гардероб забит, а надеть снова…

Читать
Поделиться
Мерси боку!!! — Что? В каком боку? // Или как не потеряться на полумарафоне в Париже

Мерси боку!!! — Что? В каком боку? // Или как не потеряться на полумарафоне в Париже

  Помню как согнулась от смеха в продуктовом, когда кассир сделал мне в подарок лавандовый кофе и на мое «Merci beaucoup» спросил, что и в каком боку у меня болит!   Конечно, далеко не все…

Читать
Поделиться
Секреты питания 5-ти звездных девушек. Звездный допрос!

Секреты питания 5-ти звездных девушек. Звездный допрос!

Всем известно, что от питания на 80% зависит не только наша красота, свежесть лица, но и формы тела. А в такую длинную морозную зиму отказать себе в согревающих вкусняшках бывает непросто. И если вы еще…

Читать
Поделиться
From Lena with love… Или что такое посткроссинг?

From Lena with love… Или что такое посткроссинг?

Мы сидели в кафе во французском стиле, и под стеклянной столешницей лежали состарившиеся почтовые открытки. И тут я сказала, что тоже отправляю открытки. Он удивился и спросил: «Мне отправишь?» «From Lena with love … Or…

Читать
Поделиться
Block shot! 3 шота, которые не позволит вам заболеть до Парижа!

Block shot! 3 шота, которые не позволит вам заболеть до Парижа!

До Semi de Paris остается всего 7 недель и план тренировок уже готов! Одна беда – за окном зима и в отсутствии солнца и тепла очень нужны дополнительные источники сил и энергии! Живя в Швеции,…

Читать
Поделиться
5 причин не отказываться от жиров! Жирный вопрос от твоей талии.

5 причин не отказываться от жиров! Жирный вопрос от твоей талии.

  В моем женском интеллекте слова «жир», «жирный» долгое время воспринимались как сугубо негативные и нездоровые, и только потом поняла, что здоровье – это баланс и ни в коем случае не отказ от такого важного…

Читать
Поделиться
4 секрета полезных перекусов. Ешь и худей!

4 секрета полезных перекусов. Ешь и худей!

  Как часто в течение дня мы перекусываем булочкой или конфеткой? Давайте поговорим честно и открыто! Конечно, бывает, но я приготовила для вас здоровые альтернативы таких перекусов. Да, да именно приготовила, каждый рецепт был испытан…

Читать
Поделиться