Вчера мы начали обсуждать, что «спасательный круг» – не средство спасения, с ним скорее пойдешь на дно. Вера советует нам обратить внимание на питание, количество потребляемой воды и массаж, подробнее читайте по ссылке, но так…
Читать
Посмотрите, какая талия! К сожалению, не все могут похвастаться такой, а что может быть грустнее валиков по бокам, нависающих над джинсами? Они уходят последним и появляются первым, стоит лишь немного расслабиться. Здесь нужен комплексный подход,…
Читать
Не наприседала на мечту, не отжала, не прессанула и просохла? Или честно прошла челленджи, но стремишься к большему? #нутыдержись, мы спешим на помощь и объявляем начало нового челленджа! Наша цель — начинать каждый день с…
Читать
Я всегда с собой беру … нет, не видеокамеру, а любимый спортивный снаряд под названием «амортизатор», а проще говоря «резина», который почти не занимает места, но при этом способен заменить полноценный тренажер как на отдыхе,…
Читать
Мы часто слышим, что бег – самый доступный вид спорта, все что нужно – тест на пронацию и пара кроссовок, желание и набережная/улица/парк/…! Отчасти это утверждение верно, но бег, как и любое спортивное увлечение, требует…
Читать
На каждой беговой тренировке тренер напоминает про специальные беговые упражнения или просто СБУ. Новичков частенько пугает эта аббревиатура, а зря!Что такое СБУ и с чем его едят — разбираемся сегодня! СБУ стоит делать по…
Читать
Долгожданный отпуск не за горами, а у кого-то в самом разгаре. Весь год ты усердно трудилась на тренировках, бегала, отжималась, приседала, качала пресс и придерживалась правильного питания. Настал момент продемонстрировать свою стройную фигуру на пляже:…
Читать
На тренировках мы любим наблюдать за красотками Наташей и Женей. Они стройные, сильные, с плоскими животами и рельефными ногами. Мы надоели девочками с расспросами о том, как они тренируются, чтобы быть в такой хорошей форме. Сегодня девочки рассказывают о кроссфите…
Читать
15 июля в Москве прошло событие мирового масштаба — фестиваль Wanderlust 108, и мы не могли пропустить это событие. Подробнее о фестивале и как это было — смотрите наш фотоотчет ниже! И не пропустите Wanderlust…
Читать
Так как лето еще не пришло, то мы все еще худеем до дня X. До конца июля 2 насыщенные недели, чтобы не упустить все возможности попасть в #клуб50 и не кусать локотки, мы выбрали самые…
Читать